Sintomas que você pode evitar na Menopausa

*No humor: ansiedade ou nervosismo.

Administrar mudanças de humor que afloram na transição da menopausa é tão desafiador quanto andar em uma montanha-russa sem cinto de segurança.

Mulheres que já passaram pela fase da transição alegam terem vivido situações emocionais inusitadas ou súbitas alterações no humor, onde uma leve ansiedade pode se transformar repentinamente em uma crise de estresse e perda total do controle emocional.

A tristeza emerge subitamente e, na maior parte das vezes, não sabemos por que estamos nos sentindo assim.

Chorar de uma hora para outra, por razões que não fazem sentido, pode fazer você se sentir envergonhada e isso acaba afetando sua autoestima.

Quando você pensa que esta com a vida resolvida, de repente ela vem e te dá uma rasteira, você é pego de surpresa por súbitas alterações de humor, sem entender o que passa, o que deve ser feito e como deve ser feito.

Pessoas do convívio se sentem confusos, todos se perguntam o que pode estar acontecendo.

E o mais importante, é o que deve ser feito a respeito.

Recomenda-se que um estilo de vida saudável seja adotado antes de considerar quaisquer outras opções de tratamento.

Na maior parte dos casos essa é a única intervenção que tem sido adotada e tem surtido efeitos positivos, mas outras opções estão disponíveis e podem ser combinadas com total segurança.

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Laila Merola é publicitária, terapeuta emocional e escritora, sendo autora do Projeto Garotas do Calendário, do e-book Menopausa - Um Guia Prático e da série de livros infantis - Crescendo e Feliz.